Stockholm WuShu skola

Några av Kinas bästa atleter gör GuiDing ChangQuan:

LiuQingHua går igenom SanLu ChangQuan…

… som jag vill dela med mig av.

Jag tillbringade en sommar på ShiChaHai med Zhu för att lära mig hur man lär ut =) följde henne runt och fick tipps och trix hur man coachar och lägger upp klasser, framför allt för ungdommar och barn.

Jag tränade också tredelad stav för henne…

XingYongTao lär ut en form

Det var ett mycket lyckat pass av WangJiPing och XingYongToa!

WangJiPing gick igenom JiBenGong (grund tekniker) och XingYongTao lärde oss Shaolin lianhunaquan, en grund form från shaolin.

Jag tog en del fotton men de blev ganska suddiga men håll till godo.

Glöm inte bort att hålla utkik på sidan om framtida seminareier!!!!
(Kalendern har ni längst upp till vänster på sidan)

WangJiPing tränar på Beijing University of physical education och är med i deras tävlings lag. Han specialiserar sig på rakt svärd, spjut och taijiquan beroende på vilka tävlingar han kommer att ställa upp i.

XingYongTao är uppvuxen i shaolin och har gjort många uppvisnigar. Han har specialliserat sig på dubbla bredsvärd, tredelad stav, ditangquan och olika kross tekniker.

Vi som var med

Jocke får instruktioner

Och sen lite film så ni inte glömmer formen:

Onsdagen den 27 Maj samlas vi hela klubben för terminsavslutning. Alla är välkomna även föräldrar släkt och vänner. Vi tränar några minipass tillsammans och avslutar det hela med brottning och bullar. Föreslaget schema nedan:

18:00-18:15 Baji

18:15-18:30 Tongbei

18:30-18:45 Sanshou

18:45-19:00 Changquan

19:00-19:15 Bagua

19:30-20:30 Shuai Jiao (brottning)

OBS! ändrad dag till Onsdagen den 27:e!

Hoppas alla har möjlighet att komma

Hittade ett gammalt klipp från w1f (wushu one family), någon där som filmat när de besökt ShiChaHai (där Beijing WuShu team tränar). Det där är nog ett av mina favorit klipp och det är några timmars träning bakom det beijing wushu team gör där. 

Det är lite synd att de har klippt så himmla tajt runt deras hopp och inte visar teknikerna innan och efter.

Hoppas ni dreglar och blir lika tränings sugna som jag blir när ni ser klippet. Men innan ni fokuserar på teknikerna i videon så titta på JiangBangJuns grundteknik. Det är en del svåra tekniker i klippet, vilket ärett reklam klipp för hans bok,  men hans grunder är extremt bra:

Boken finns att köpa (på amazon med flera ställen) och jag kan varmt rekomendera den.

Hittade ett gammalt klipp på youtube som Ted lagt upp för länge sedan. (fick ju kritik på ett pass att det var för lite filmer från tävlingar på bloggen så här kommer en i alla fall =)

RM 2007 – det var ett tag sedan. Ser fram mot årets tävlingar även om större delan av de som tävlade 2007 nu befinner sig på annan ort eller är skadade.

SM 2009 kommer att gå av stapeln någon gång i maj. Finns det ett intresse av att arrangera en supporter resa och hejja på de som tävlar för oss? Är ni sugan på det så droppa en kommentar till inlägget!

Lite filmer för att jämföra utvecklingen av tävlingswushu:
1978

runt 1997 (Jiang BangJun som lärde mig GuiDing ChangQuan)

2007

Man ser tydligt att utveklingen gått framåt när det gäller teknik och explosivitet. Nu kan man ju argumentera att JetLi är ung och inte hunnit bli så stark och teknisk 1978 men även om man tittar på andra utövare så ser man en tydlig skillnad i både teknik och explosivitet.

Vad är det då som gjort det? 

Teknik biten, så har man dragit ned på antalet tekniker man tränar på och fokuserar på ett mindre antal tekniker. Fysikbiten så har wushu träningen gjort enorma framsteg genom att plocka in moderna tränings metoder och man har forskat fram nya sätt att träna på de olika universiteten runt om i Kina.

Själv tror jag, som många framstående coacher i Kina (tja, mina lärare då =) att man ska ha en bred grund och stå på och sen ha en spjutspets att tävla med. Så grund träningen ska basseras på ett stort antal tekniker och skapa förståelse för wushu innan man sedan specialliserar sig på de tekniker man anv när man tävlar.

Lite film om changquan grunder.

2004 åkte vi på ett tränings läger i Kina. Det var en givande upplevelse för många och vi kommer att göra något liknande i framtiden.