Stockholm WuShu skola

TongBei är en klassisk kampsport (Wushu) från Kina. Historien sträcker sig tillbaka till Ming-dynastin. De historiska dokument som finns spårar stilen ungefär 200 år tillbaka i tiden till perioden Xianfeng (1831 – 1860) i slutet av Qing-dynastin. De nuvarande utövarna är söner till Ma Fengtu. De är Ma Xianda som var actionkonsult för Jet Lis film The Shaolin Temple, Ma Lingda och min lärare Ma Mingda som är en av Kinas mest inflytelserika akademiker inom kampsport idag.

TongBei är ett system som inkluderar grunder, attack/försvar, kombinationer, soloformer och sparringformer, sparring och vapenträning. Vapnen inkluderar Da-qiang (jättespjut) och långa vapen (Chang Bing), Svärd, Sabel, korta vapen, Miao Dao (en speciell sabel), Gun (käpp) och Bian-Gun (kort käpp). Systemet består av fyra delar som är Baji, Pigua, Fanzi och Chou Jiao. Dessa fyra har olika specialiteter. Baji är kompakt och massivt och används för kort avstånd. Pigua är snabbt och för långt avstånd. Det är därför fördelaktigt och en tradition att kombinera dessa olika system eftersom dom kompletterar varandra.

Nyckeliden i TongBei är att koordinera rörelsen hos olika delar i kroppen, att synkronisera den externa rörelserna med den interna rörelsen i sinnet. Målet med denna koordination är att stärka den speciella TongBei-kraften. Vid vapenträning är iden att vapnet ska vara som en del av kroppen.

Som nybörjare startar man med TongBei Tan Tui. Målet med Tan Tui är att förbättra balans, smidighet och koordination av händer, ögon, kropp och steg. Efter ungefär ett halvår kan man börja med Baji, Pigua och Fanzi. Tan Tui består av tio övningar:

• ShunBu

• ShiZi

• GunPi

• BenDian

• GunZhou

• MaDa

• LianHuan

• ChuanZhuan

• PiGua

• JianTan