BaGua
Posted on 11/12/2008 11:59 am by Fredrik
Fredrik visar BaGua
Bagua Zhang (Pa kua chuan) är en relativt ung kampkonst som först blev känd under 1860-talet i Kina. Den första kända utövaren hette Dong Hai Chuan.
Det som är unikt med bagua är 2 saker, dels att i stort sett alla tekniker görs “i steget” och dels den övning som kallas cirkelgång.
Yin shi Baguazhang består av åtta olika system, ett för var och ett av de åtta trigrammen.
Träningen är måndagar kl 19.30-21.00
Djuren är följande:
Lejon – Interlocking
Orm – Moving with the force
Björn – Turning the back
Drake – Lifting and holding
Fenix – Windmill
Tupp – Lying step
Enhörning – Turning the body
Apa – Enfolding
Varje djursystem består av följande delar:
* Stärkande positioner
* Grundtekniker, stationärt och med olika fotarbet
* 56 korta former
Utöver detta så finns den flera andra saker att träna exempelvis vapenträning och andra former som inte direkt hör till djuren.